Alle ved, at regelmæssig træning er sundt for kroppen. Men træning er også en effektiv måde til at forbedre dit mentale helbred. Regelmæssig træning kan have en kæmpe positiv indvirkning på for eksempel depression og angst. Træning kan også mindske…
Mange mennesker forbinder træning og motion med noget stressende, men det kan faktisk være utroligt afslappende. Herudover er motion vigtigt for, at både dit hjerte og din hjerne kan fungere optimalt, og regelmæssig træning har en evne til at få…
Uanset om du bor alene, med din kæreste, eller om du har børn, der render rundt i hjemmet, er det vigtigt at have styr på kemien i hjemmet. Mange af de produkter, vi bruger i dagligdagen, indeholder nemlig skadelig kemi,…
Der er rigtig mange aspekter i at have et godt indemiljø – og der er rigtig mange måder at sikre det gode indeklima, som er afgørende for vores sundhed og helbred. Nye bygninger er typisk lettere at holde gode end…
Du har haft en lang dag og er kommet væltende ind ad døren efter arbejdet. Køkkenet roder, gulvet er beskidt, og du skal have lavet mad. Mange danskere lever i en stresset hverdag og er alt for dårlige til at…
Fokus på kroppen og kropsidealer er gennem tiden blevet større og større. Og især unge piger bliver påvirket af deres udseende. En britisk undersøgelse viser, at forholdet til kroppen påvirker unge pigers selvværd. Læs her, hvad der kan være med…
Stress er som folkesymptom et relativt nyt fænomen, som ofte er forårsaget af for meget aktivitet og for lidt hvile over for lang en periode. Det er moderne at være aktiv og realisere sig selv i jagten på lykke, som…
Kender du til udfordringer omkring, at få dagligdagens gøremål til, at gå op i en højere enhed? Dine børn skal hentes og bringes, du skal på arbejde, dine børn skal til fritidsaktiviteter og I skal have tid til at hygge…
Mange mennesker føler sig stressede af byen, og alle dens ærinder og høje tempo. Ofte tager vi på byferie, og ender med at komme hjem næsten endnu mere stressede, end da vi tog afsted. Det kan være en udfordring at…
For at opnå en sund livsstil uden depressioner, så kan det faktisk nogle gange være nødvendt med lidt sødt. Vi snakker ikke om, at du skal skynde dig ned i den lokale slikbutik og tømme alle hylderne, men simpelthen om,…